レタスやキャベツを主食がわりにしてました

炭水化物を抜くのは辛くなかったです。ご飯の代わりにレタスやキャベツを主食がわりにしてました。
あとは、数年前に買ったコアリズムと踏み台昇降をその日の気分でやってましたが、8月の半ばあたりから、カーヴィーダンスを始めて、今は出来る日はカーヴィーやって、ジョギングもしてます
結果が出てくると、周りから「痩せた!」なんて言って貰えて、モチベーションも上がるじゃないですか?
それで頑張れましたね。

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【2016年版】噂の水素水を比較してランキング~水素水navi~

目標は40kgなので、出来たら今年中に達成したいです!
体脂肪は22.5%なので、20%位になりたいです。。